Acompanhamento de Peso

-
Planilha de Emagrecimento 2026

Meta de Emagrecimento 2026






Semana Data Peso Meta Peso Real Diferença

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Creatina Bulk Nutrition é boa?

-
Imagem
Creatina Bulk Nutrition: Vale a Pena? Preço, Laudos e Comparativo Creatina Bulk Nutrition: Qualidade, Laudos e Preço Atualizado A creatina da Bulk Nutrition é uma das mais procuradas por quem busca ganho de força, aumento de massa muscular e melhor desempenho nos treinos. Neste artigo, você vai conferir uma análise completa sobre a marca, qualidade, laudos, preços e uma comparação com outras creatinas populares do mercado. 🏭 Sobre a Bulk Nutrition A Bulk Nutrition é uma marca brasileira que se destaca pelo foco em suplementos com alta pureza e excelente custo-benefício. A empresa trabalha com matérias-primas selecionadas, controle de qualidade rigoroso e transparência nas informações nutricionais. A creatina monohidratada da Bulk Nutrition é voltada tanto para atletas quanto para praticantes de musculação que desejam resultados reais sem pagar valores abusivos. 💪 O que é a Creatina Monohidratada? A creatina monohidratada é o suplemento mais estudado d...
Leia mais

Calculadora IMC

-
Imagem
O que é IMC + Calculadora 📊 O que é IMC e Como Calcular O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo usado para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado em relação à sua altura. Ele é amplamente utilizado por profissionais de saúde como um indicador inicial para identificar possíveis riscos relacionados ao peso. O IMC não mede gordura corporal diretamente, mas serve como um termômetro geral da saúde . Por isso, deve ser analisado junto com outros fatores, como hábitos alimentares, nível de atividade física e exames médicos. 🧮 Como o IMC é calculado? O cálculo do IMC é simples: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m) Exemplo: Uma pessoa com 70 kg e 1,70 m terá um IMC de aproximadamente 24,2. 📌 Calculadora de IMC Calcular IMC 📋 Tabela de Classificação do IMC IMC Classificação Abaixo de 18,5 Abaixo do peso ...
Leia mais

Os Benefícios Da Creatina: Guia Completo

-
Imagem
Os Benefícios da Creatina   A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do esporte e da saúde. Popular entre atletas e praticantes de musculação, ela também tem ganhado destaque por seus possíveis benefícios além do desempenho físico. Neste artigo, você vai entender o que é a creatina, como ela funciona no organismo e quais são seus principais benefícios. O que é a creatina? A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo a partir de aminoácidos como arginina, glicina e metionina. Ela também pode ser obtida por meio da alimentação, principalmente em carnes vermelhas e peixes. No organismo, a creatina é armazenada principalmente nos músculos e atua como uma fonte rápida de energia. Principais benefícios da creatina 1. Aumento de força e desempenho físico A creatina ajuda a regenerar o ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade e curta duração. Isso pode resultar em mais força, p...
Leia mais